Przepis na bezsenność

Żeby skutecznie nie spać,  przewracać się z boku na bok i obudzić się następnego dnia zmęczonym, warto i należy: zjeść obfity posiłek przed snem, wypić wieczorem kawę, oglądać wieczorem wiadomości, sensacyjny film, komentarze na portalach plotkarskich,  przeglądać Instagram,  czytać kryminały, bogato oświetlić sypialnię i dom, leżeć w łóżku z telefonem komórkowym, tabletem, laptopem, telewizorem. A jeśli chcesz zdrowo spać i obudzić się wypoczętym następnego dnia, ro obejrzyj ten film.