Pięć kroków do zdrowia – dzień czwarty.

Na jeden dzień w tygodniu zrezygnuj z napojów gazowanych, słodzonych i fabrycznie przetworzonych (czyli sprzedawanych jako gotowe w butelkach i kartonach). Zamiast nich pij wodę (najlepiej filtrowaną). Zobaczysz, że picie wody dodaje energii lepiej, szybciej i na dłużej niż jakikolwiek „napój energetyczny”. Woda pomaga lepiej przyswajać wartości odżywcze z pożywienia, pomaga dotlenić wszystkie zakątki ciała, wzmacnia skórę, usprawnia trawienie, dodaje energii i dobrego samopoczucia. Pij wodę małymi łykami przez cały dzień.