Autorskie przepisy kulinarne – proste, szybkie do zrobienia, bardzo smaczne i motywujące do zdrowego stylu życia.
To jest mój ulubiony chleb, który robię co najmniej raz w tygodniu 🙂 Żytni zakwas można zrobić samodzielnie (tutaj zobacz jak), można też dostać kilka łyżek zakwasu od kogoś, kto piecze chleb. 250 g mąki żytniej razowej 250 ml…
Pyszne, lekkie, syci ciało i duszę! 🙂 (O) Do garnka wlej ok. półtorej szklanki gorącej wody, dodaj opłukaną kaszę quinoa Wymieszaj, gotuj przez co najmniej minutę (Z) Dodaj brokuł pokrojony w małe kawałki Wymieszaj, gotuj przez co najmniej minutę…
(O) Do garnka wlej ok. trzech szklanek gorącej wody Wymieszaj, gotuj przez co najmniej minutę (Z) Dodaj marchewkę, pietruszkę i selera pokrojone w plasterki i ziemniaka pokrojonego w kostkę Wymieszaj, gotuj przez co najmniej minutę (M) Dodaj liście laurowe, bazylię…
Kasza jaglana cudownie przywraca wewnętrzna równowagę, dodaje siły i syci nie tylko ciało, ale i duszę. Do niewielkiego garnka wlej kubek gorącej wody, dodaj szczyptę dobrej, nierafinowanej soli. Wsyp opłukaną kaszę jaglaną. Gotuj bez przykrycia na średnim ogniu (na 5…
Ponad dwieście przepisów na łatwe, szybki i zdrowe dania. Te przepisy wymyśliłam dla siebie – kiedy odkryłam jak bardzo szkodliwe jest jedzenie sprzedawane w sklepach. W tej książce znajdziesz przepisy na cztery pory roku, na Wielkanoc, Boże Narodzenie, zdrowe ciastka…
Mój pomysł na świąteczny mazurek! To jest moje ulubione ciasto, które świetnie smakuje też poza świętami. Mój własny przepis – 100% zdrowy, wegański, bez masła, margaryny, olejów i innych tłuszczów, bez jajek, bez cukru, bez śmietany, a jednak pyszny, słodki…
Zielony kalafior romanesco jest bardziej chrupki niż zwykły kalafior i składa się z niesamowicie pięknych wieżyczek. Bardzo go lubię. Ugotowany na parze to fantastycznie lekkie wiosenne danie. Kalafior podziel na pojedyncze wieżyczki ziemniaki obierz, umyj, pokrój w plasterki …
Ugotuj ziemniaki w mundurkach w lekko osolonej wodzie. Kiedy ziemniaki będą gotowe (sprawdź widelcem czy są miękkie w środku), odlej wodę i lekko je odparuj (czyli zostaw na chwilę w suchym, gorącym garnku). Przekrój każdy ziemniak wzdłuż. Włóż do środka…
Istnieje coś, co dziwnie brzmi, ale w gruncie rzeczy jest bardzo logiczne, racjonalne i moim zdaniem sprawia, że jedzenie smakuje lepiej. Mam na myśli gotowanie według pięciu przemian. To nie jest chińska kuchnia i nie potrzeba do tego chińskich…
Lekkie i szybkie danie na pyszne śniadanie! Porcja w sam raz dla jednej osoby Suchą kaszę praż przez kilka minut w suchym garnku. (O) Dodaj ok. półtorej szklanki gorącej wody Wymieszaj, gotuj przez co najmniej minutę (Z)…
Dziękuje za przepisy. Lubię takie bogate, rozgrzewające jesienne zupy.
dzięki z żółte kartki... One często porządkują moje myśli i emocje. Bądź zdrowa i podróżuj kiedy czujesz taką potrzebę. Pozdrawiam…
Dziękuję za przypomnienie co w życiu jest ważne...Tak niewiele ,a często o tym zapominamy... Przytulam!
Dzień dobry! Bardzo interesująca wycieczka. Wróciliśmy z mężem w kwietniu z Ameryki środkowej (3tyg. 8 krajów ) było super ale…
Dzień dobry Dziękuję 🌼 serdecznie 🌼za przesłane przepisy Pozdrawiam