Motywujące i inspirujące do życiowej przemiany, a także podróżnicze – filmy z video bloga prowadzonego na moim kanale na YouTube.
Międzynarodowy Instytut Odstawiania Leków Psychiatrycznych (IIPDW, International Institute for Psychiatric Drug Withdrawal) przygotował film, w którym przystępnie wyjaśnia na czym polega zależność fizyczna wywołana przez stosowanie leków przeciwdepresyjnych oraz jak sobie z nią najlepiej poradzić. Ten film może być przydatny…
Oto najprostszy sposób medytacji, łatwy także dla poczatkujących. Kiedy medytujesz, nie tylko wzmacniasz swoje serce i umysł, ale stajesz się lepszym, bardziej empatycznym i pogodnym człowiekiem. Badania wspomniane w filmie: H. Shen, M. Chen, D. Cui, Biological mechanism study of…
Jak wprowadzić nowego kota do domu, w którym są już inne koty? Najważniejsze to elastyczność i cierpliwość. Koty nie lubią kiedy są przymuszane do zaakceptowania zmiany. Trzeba dać im czas, powoli wprowadzać informację o tym, że pojawił się nowy domownik,…
Długo zmagałam się z samą sobą. Robiłam rzeczy, których nie chciałam robić. Nie robiłam tego, co uważałam, że byłoby dla mnie dobre. Czułam w sobie coś w rodzaju bezsilnej niemocy, która uniemożliwiała mi zmianę. Aż wreszcie wymyśliłam prosty sposób, dzięki…
Will Hall is a therapist and a researcher. As a young man Will was diagnosed with schizophrenia, prescribed antipsychotic drugs and told he would never recover. A year later he stopped taking all medication and began the journey of coming…
Naszym gościem dzisiaj jest Dr Wojciech Oronowicz-Jaśkowiak – psycholog, seksuolog, informatyk, biolog sądowy. Będziemy rozmawiać m.in. o efekcie placebo w kontekście leków przeciwdepresyjnych. Irving Kirsch, amerykańskich psycholog i naukowiec (syn imigrantów z Polski) w 2009 r. napisał książkę „Nowe leki…
Leki przeciwdepresyjne – podobnie jak inne lekarstwa – mogą mieć wiele niepożądanych efektów ubocznych. Po czym je rozpoznać? Na co powinniśmy zwracać uwagę? Fragment rozmowy z neurobiologiem i psychiatrą, dr Markiem Horowitzem. Cała rozmowa:
Dr Mark Horowitz jest neurobiologiem i psychiatrą w trakcie szkolenia. Uzyskał doktorat w dziedzinie neurobiologii depresji i działania leków przeciwdepresyjnych w Instytucie Psychiatrii, Psychologii i Neuronauki w Kicks College w Londynie. Kiedy miał 21 lat czuł się nieszczęśliwy, nie umiał…
Wyjdź z domu. Nie czekaj aż lekarz przepisze Ci aktywność fizyczną na receptę, co lekarze w Australii robią od trzech lat, a od roku także w Anglii. Badania naukowe potwierdzają, że umiarkowana aktywność fizyczna jest skutecznym lekarstwem na stres, stany…
Zbieraj z codzienności małe szczęśliwe okruchy: szmaragdową zieleń lasu, zapach bzów, smak pierwszych truskawek, śpiew ptaków, wschód i zachód słońca, zachwyt nad doliną pełną maków, przyjemne zmęczenie po wędrówce przez góry. Te drobne okruchy składają się na ogromną całość będącą…
Dziękuje za przepisy. Lubię takie bogate, rozgrzewające jesienne zupy.
dzięki z żółte kartki... One często porządkują moje myśli i emocje. Bądź zdrowa i podróżuj kiedy czujesz taką potrzebę. Pozdrawiam…
Dziękuję za przypomnienie co w życiu jest ważne...Tak niewiele ,a często o tym zapominamy... Przytulam!
Dzień dobry! Bardzo interesująca wycieczka. Wróciliśmy z mężem w kwietniu z Ameryki środkowej (3tyg. 8 krajów ) było super ale…
Dzień dobry Dziękuję 🌼 serdecznie 🌼za przesłane przepisy Pozdrawiam