Zen – droga do szczęścia

– Idź tak, jakbyś stopami całował ziemię – mówi jedno z powiedzeń zen.

Bądź tak czuły we wszystkim co robisz, jak wtedy, kiedy jesteś zakochany i zapominasz o reszcie świata.

– Kiedy myjesz miskę, myj miskę. Kiedy spożywasz posiłek, spożywaj posiłek. Kiedy zamiatasz podłogę, zamiataj podłogę.

Bądź w pełni obecny w tym, co robisz. Zajmuj się tylko jedną rzeczą na raz i skoncentruj na niej całą uwagę. Każda, nawet pozornie nieważna czynność, staje się wtedy medytacją, świadomością istnienia, wolnością od podstępnych sztuczek umysłu, wciągającego cię w swoje gry i iluzje. To jest właśnie zen. To jest droga do szczęścia.

Fot. Marta Machej